如何挑选好的床垫

来源:原创作者:不详13-05-05 我要分享给朋友

如何挑选好床垫

躺着睡觉时,最主要的接触面就是颅部、颈部、脊椎以及臀部。
有没有发现?这些身体的部位以身体的弧度来看,看是不是一个不规则曲线的线条?

是!所以挑选枕头以及床(或是床垫),最重要的就是照顾到颅部、颈部、脊椎以及臀部是不是有良好的包覆能力以及支撑性。

床垫比较简单,所以我们就从床垫开始说起吧!

挑床垫首重的关键就在「软硬度」。


太软的床

在挑选床垫的时候不能太软,太软的床垫一开始触摸时会觉得:哇!好舒服喔!可惜太软的床垫实际上是「批着绵羊外衣的恶魔」,一夜躺在欠缺支撑力的柔软床垫睡觉,身体会整个陷下去,肌肉就会一直繄绷用力!你的脊椎就会开始跟你抗议,「腰酸背痛」是常见的主要症兆,原本想要好好睡一觉,来个好休息的,反而会适得其反!所以挑选床(或者床垫),刚躺下去如果一开始「马上感觉好软、好舒服喔!」,请跳过这张床,因为我想你不会想要每天起床后都跟自己说:睡得好累喔~~


太硬的床

“太硬”可也是一个大麻烦喔!

睡了一个太硬的床也会很不舒服。主要的原因在于当我们仰卧时,与床接触的肩胛骨、屁股,及侧躺时的脚踝和髋关节这些地方的受力会比较大,想想看,这些都是硬的骨头,一但又再与材质硬度很高的床(或是床垫)相碰,就是著名的「硬碰硬」啦!

「硬的床」跟「软的床」哪一个好?答案是偏硬的床!

「支撑性」很重要的!有好的床(或者是床垫),才足以支撑住你的身体。该包覆的地方好好地包覆,该支称的地方好好的支撑。好好撑住你的框架,让你的身体得到好的放松,这,才是休息!

而且一定要记住一个观念每个人随着他自己的身型体重的不同,就要找到不同支撑度的床。从太硬的木板床到太软的弹簧床、独立筒,寝具厂商也开发出来有不同硬度的航太材质记忆床。

航太记忆材质的主要特性就是在于「温感调节」。随着你的身体的温度,逐渐去调整出来符合你身体曲线的支撑点,透过这些好的支撑,让你的身体得到最好的休息。这边有一个简单的测试公式可以大概知道怎样身​​型体态的你,适合怎样的硬度的航太材质记忆床。

来先准备好纸笔,先来算一下你身体的BMI指数

BMI指数= 体重(公斤) /身高(公尺)/ 身高(公尺)

举个例子,郑先生184cm体重75公斤,这样郑先生的BMI就是
BMI=75(公斤)/1.84(公尺)/1.84(公尺)=22.15 
再来参考对照以下的这张表格

BMI指数
体格分类
建议适用床垫硬度
20以下
体重略轻
标准偏软
20-24
标准身材
标准软硬
24-26.5
体重略重
标准偏硬
26.5
体重过重
最硬

所以郑先生的床垫就应该可以用「标准软硬」的硬度啰!

如果会担心怎样挑到好床,来来来,没关系,点击这里,发现床垫的惊喜之旅由此开启》




本文关键字: 枕头



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